مرزه ۱۰۰ گرمی

۶۰۰۰ تومان

مرزه 100گرمی

مقدار:

توضیحات

مرزه

گیاه خوشبو و خوش طعم مرزه یکی از گیاهان محبوبی است که به طور گسترده در غذاهای اروپایی و آمریکای شرقی به کار گرفته می شود .
برگ مرزه و شاخه‌های آن دارای ترکیبات شیمیایی با کیفیت بالا هستند که دارای خاصیت آنتی اکسیدانی می‌باشند . این ترکیبات همچنین از بروز بیماری‌ها پیشگیری کرده و باعث افزایش سلامت کلی بدن می‌‌شود .

مرزه منبع بسیار عالی از مواد معدنی و ویتامین‌هاست که برای سلامت کلی بدن مفید وموثر است . برگ‌ها و شاخه‌های آن منبع بسیار غنی از پتاسیم ، آهن ، کلسیم ، منیزیم ، منگنز ، روی و سلنیم می‌باشد . پتاسیم یکی از مهم‌ترین ترکیبات سلولی است و به کنترل ضربان قلب و فشار خون کمک می‌کند . منگنز نیز توسط بدن به عنوان یک کوفاکتور برای آنزیم‌های آنتی اکسیدان عمل می‌کند . آهن برای ساخت گلبول‌های قرمز خون ضروری است . این گیاه همچنین منبع غنی از ویتامین‌های مهمی همچون گروه B کمپلکس ، ویتامین A ، ویتامین C ، نیاسین، تیامین و پیرودوکسین است .
مرزه خشک یک و هشت دهم میلی گرم از ویتامین B6 را تامین می‌کند . پیریدوکسین نیز سطح GABA ( تسکین دهنده انتقال دهنده عصبی) در مغز را بالا نگه می‌دارد و در نتیجه استرس را کاهش می‌دهد . ویتامین C به بدن کمک می‌کند در برابر عومل عفونی مبارزه کند و سطح رادیکال‌های آزاد و مضر در بدن را کاهش دهد . ویتامین A یک ویتامین محلول در چربی و آنتی اکسیدان است که برای حفظ سلامت غشاهای مخاطی و پوست سالم و همچنین برای بینایی ضروری است.مصرف موادی که سرشار از ویتامین A هستند برای محافظت از ریه‌ها و پیشگیری از سرطان مجاری تنفسی بسیار مهم است.

مرزه خشک :

حاوی سطح بسیار خوبی از ویتامین‌ها و مواد معدنی است . تنها ۱۰۰ گرم از مرزه خشک می‌تواند ارزش تغذیه‌ای زیر را به همراه داشته باشد:
۱۲۰ درصد فیبر ، ۲۵ درصد نیاسین ، ۱۳۰ درصد ویتامین ب۶ ، ۸۶ درصد ویتامین س ، ۱۷۷ درصد ویتامین آ ، ۴۷۴ درصد آهن ، ۲۱۰ درصد کلسیم ، ۹۴ درصد منیزیم
پیشنهاد می کنم ، از این گیاه پر خاصیت حتما در زندگی روزمره استفاده کنید.

مرزه

فعلا نظری موجود نیست.

نقد خود را اضافه کنید